تست طرحواره یانگ
تست طرحواره یانگ یا YSQ (Young Schema Questionnaire) یکی از مهم‌ترین ابزارهای شناخت طرحواره‌های ناسازگار اولیه (Early Maladaptive Schemas) در روانشناسی است. این تست توسط جفری یانگ طراحی شده و پایه اصلی در درمان طرحواره‌ای (Schema Therapy) به حساب میاد.
طرحواره چیست؟
طرحواره‌ها باورهای عمیق و ناهشیاری هستن که از کودکی شکل می‌گیرن و در بزرگسالی باعث تکرار الگوهای فکری، احساسی و رفتاری ناسالم می‌شن. این الگوها معمولا در روابط بین‌فردی و احساس خود فرد نسبت به خودش نمود پیدا می‌کنن.
ساختار تست YSQ:
رایج‌ترین نسخه‌ها:
•YSQ-S3: نسخه کوتاه (۹۰ سؤال)
•YSQ-L3: نسخه بلند (۲۳۲ سؤال)
هر سؤال مربوط به یکی از طرحواره‌هاست و افراد با مقیاس ۶ درجه‌ای (از ۱ = کاملاً نادرست تا ۶ = کاملاً درست) پاسخ می‌دن.
۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه (در ۵ حوزه اصلی):
حوزه ۱: قطع ارتباط و طرد شدن (Disconnection & Rejection)
•رهاشدگی/بی‌ثباتی
•بی‌اعتمادی/بدرفتاری
•محرومیت هیجانی
•نقص/شرم
•انزوای اجتماعی
حوزه ۲: خودگردانی مختل (Impaired Autonomy)
•وابستگی/بی‌کفایتی
•آسیب‌پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
•خودتحقیری/گیر افتادن
•شکست
حوزه ۳: محدودیت‌های مختل (Impaired Limits)
•استحقاق/بزرگ‌منشی
•خویشتن‌داری ناکافی
حوزه ۴: دیگر‌مداری (Other-Directedness)
•اطاعت
•ایثار
•پذیرش‌جویی/جلب توجه
حوزه ۵: گوش‌به‌زنگی و بازداری افراطی (Overvigilance & Inhibition)
•منفی‌گرایی/بدبینی
•بازداری هیجانی
•معیارهای سخت‌گیرانه
•تنبیه‌گری
کاربردهای تست طرحواره یانگ:
•شناخت ریشه‌های مشکلات هیجانی و رفتاری
•شناسایی الگوهای تکرارشونده در روابط
•درمان طرحواره‌ای
•خودشناسی عمیق
